Otak merupakan salah satu bagian tubuh yang paling penting karena berbagai pusat yang mengatur tubuh. Ada cara mudah yang dapat di lakukan untuk membantu menyehatkan otak sehingga tetap terang dan cemerlang .
Untuk membuat otak tetap sehat dibutuhkan asupan makanan yang bisa meningkatkan otak serta melakukan beberapa latihan atau kegiatan yang dapat menjaga fungsi kognitif dari otak.
Memberikan makanan yang baik untuk otak lebih dari setengah bagian otak terdiri dari lemak, karenanya lemak sangat di butuhkan oleh otak untuk mempertahankan ketajaman berpikir dan berfungsi dengan baik .
Lemak yang di butuhkan seperti asam lemak omega-3 yang penting untuk fungsi dan perkembangan otak, serta penggunaan lemak baik seperti minyak zaitun atau minyak canola.
0 comments:
Post a Comment