CUMAPOKER - WANITA LEBIH SULIT TIDUR DIBANDINGKAN PRIA?

WANITA LEBIH SULIT TIDUR DIBANDINGKAN PRIA

CUMAPOKER

AGEN POKER 

Jika Anda merasa lebih lelah di akhir pekan ketimbang pasangan Anda, mungkin wajar. Sebab menurut penelitian yang dilakukan National Sleep Foundation, 63 persen wanita mengalami kesulitan tidur insomnia beberapa kali dalam seminggu dibandingkan 54 persen pria.

AGEN DOMINO 

Menurut Profesor Jim Horner, dari Loughborough University Sleep Research Centre, kesenjangan tidur ini terjadi mungkin karena perempuan merupakan makhluk multitasking yang secara biologis menggunakan otaknya lebih banyak seperti ibu yang langsung bangun saat bayinya menangis dimalam hari.

POKER ONLINE 

1. Mengubah Pola Makan

Perempuan mungkin harus lebih berjuang untuk menahan lapar menjelang waktu tidur. Ahli gizi Sarah Schenker menyarankan, para wanita untuk mengonsumsi karbohidrat yang memiliki indeks glikemik (GI) rendah sehingga mereka tetap memiliki energi lebih banyak.

POKER ANDROID 

2. Hindari Asam

Konsultan pencernaan di Rumah Sakit Barnet di London, Dr Steven Mann menyarankan untuk menghindari alkohol, cokelat, kopi, minuman bersoda, buah jeruk dan makanan pedas atau berlemak. "Makan makanan kecil dan memiliki makan malam tiga sampai empat jam sebelum tidur dapat membantu juga.

JUDI POKER 

3. Cegah Gerinding Gigi

menurut penelitian di Inggris, satu dari empat perempuan sering menggerinding gigi. Padalah menurut dokter gigi. Dr Charles Ferber, kondisi ini dapat menyebabkan rahang dan leher nyeri, yang dapat menggangu tidur.

BANDARQ 

4. Pisahkan Selimut Dengan Pasangan

Gerakan tidur pria biasanya lebih sering ketimbang wanita. Fisioterapis Sammy Margo mengatakan, untuk menggunakan selimut terpisah agar tidur Anda lebih nyenyak.