CUMAPOKER - UNTUK PARA WANITA CARA MEMPERBESAR PAYUDARA SECARA ALAMI DAN SEHAT

UNTUK PARA WANITA CARA MEMPERBESAR PAYUDARA SECARA ALAMI DAN SEHAT

CUMAPOKER

AGEN POKER - Bagi sebagian orang sebuah ukuran memang tidak menjadikan sebuah masalah dan patokan akan tetapi juga yang tidak ingin mempunyai payu dara yang terlihat besar, montok  seksi, dan berisi , dan buat para wanita  bersyukurlah bila anda salah satunya dari wanita yang di anugrahi dengan PAYUDARA yang besar , karena kebanyakan pria juga sangat menyukai wanita yang berpayudara besar  dan seksi . maka tak heran juga sekarang banyak para perempuan yang ,melakukan  berbagai cara untuk bisa memperbesar payudaranya

 

Agar payudara anda menjadi besar 

1. Dengan pijat

Sediakan lah waktu 30 menit perhari sebelum anda beranjak tidur untuk melakukan  pijat payudara     anda

Tempatkan  kedua tangan anda tepat di kedua belah payudara anda 

Lakukan pijat searah jarum jam untuk payudara kanan anda

Lakukan pijat belawanan arah jarum jam untuk payudara kiri anda

Jangan menyentuh puting pada saat memijat payudara anda 

Lakukan pijat sebanyak 300 putaran paling sedikit atau maksimal 30  menit sehari.

AGEN DOMINO 

2. Dengan olahraga ringan

Buka kaki selebar bahu .Posisikan lengan di atas sambil menahan beban . Usahakan kunci perut anda. Lalu ayunkan dumblle dengan posisi menyilang kearah bawah dan buang napas perlahan ulangi gerakan ini hingga tiga set .

POKER ONLINE 

Butterfly with dumblle 

Rentangkan tangan  dengan siku  membentuk sudut 90 derajat sambil memegang dumblle .Arahkan beban ke arah muka hingga kedua dumblle bertemu tepat di depan dada , buang napas gerakan perlahan . dan melatih otot dada bagian tengah .

POKER ANDROID 

Push-Up

Gerakan ini mempunyai gerakan sit-up . Bebanya jadikan gym-ball sebagai tumpuannya . Posisi  Gym-ball berada di tungkai kaki anda . Pompa tubuh kebawah. buang napas bersamaan saat tubuh anda di jatuhkan kebawah . Gerakan ini melatih otot dada bagian tengah atas .

JUDI POKER 

Dumblle fly incline

Tubuh bertumpuh pada incline. Namun posisi kepala berada di bagian bawah , lengan di rentangkan dan menyiku sambil memegang dumblle . posisi dumblle sejajar dengan dada. giring beban kearah muka sampai berada di atas dada .Ulangi hingga tiga set.

BANDARQ 

Demikian tips-tips mudah cara cepat untuk memperbesar dan mengencangkan payudara alami dengan sehat dan mudah . itu tip dari saya yang saya lakukan setiap hari.  lakukan dengan cara-cara di atas  anda bisa mempunyai payudara yang indah tanpa harus banyak membuang uang untuk melakukan operasi yang bisa membahayakan jiwa anda.